Быть здесь и сейчас. Как часто мы это слышим. Но что это означает на самом деле в практической стороне нашей жизни?
Может быть это отказ от воображения и способность концентрации на том что мы делаем в настоящий момент?
Например, сейчас, печатая эти буквы, я концентрируюсь на словах, которые хочу выразить, на ощущениях в подушечках пальцев рук, на уравновешенном эмоциональном состоянии. Я не думаю о том, что мне через несколько минут нужно выходить из дома или о делах, которые еще нужно совершить. Всему свое время.
Быть здесь и сейчас вероятно помогает нам планирование дня. Тем самым можно заранее распределить время и не отвлекаться на посторонние мысли не в свое время :-)
Также можно засекать себе время. Цель этого такая же - не отвлекаться на нечто не запланированное и тем самым вы увидите, что кроме присутствия в настоящем моменте, вы будете больше успевать делать, будете более качественно выполнять задуманное.
Когда я забываю засекать себе время, я часто трачу его зря, отвлекаясь на всякие мелочи, спонтанно переключаясь на другие дела. Когда вспоминаю себя оказывается, что прошло уже очень много времени, а дела не сделаны.
Комментариев нет:
Отправить комментарий